منابع اصلی ارشد روانشناسی بالینی و عمومی سراسری ۹۴

تکنیک سریع NLP برای رفع استرس !
1. به چیزی که به یاد آوردن آن باعث نگرانی میشود و مدام در ذهنتان درحال تکرار است،فکر کنید.

2. وقتی آنرا به یاد آوردید،به سرعت یک حرکت مسخره و خنده دار انجام دهید ! جوری که تمام بدن شما درگیر شود ! مثلا به یکباره بپرید و فریاد شادی سر بکشید و زبان در بیاورید !!!

3. این فرآیند را حداقل 15 بار اجرا کنید ! و در انتهای هر مرتبه ،6 ثانیه وقفه ایجاد کنید.

4. با استرس خداحافظی کنید !

در این تمرین ، با استفاده از تکنیک Pattern Interruption یا همان شکست الگویی که انجام میدهید،به سرعت این استرس را از بین خواهید برد و زین پس،فکر کردن به آن موضوع ناراحت کننده ، حس مثبتی برایتان خواهد داشت !

این ، سرعت و قدرت NLP است

 

آمار و روش تحقیق: دلاور، حسن زاده، بازرگان،گال

زبان تخصصی: متون زبان تخصصی در ویکی پدیا،کیانوش هاشمیان، سیدمحمدی

✅ روانشناسی بالینی: کرامر، فیرس، کری، شفیع آبادی، مارنات، گنجی

✅ روانشناسی مرضی: گنجی، هالجین، سلیگمن، کاپلان، دادستان، ساراسون

✅روانشناسی روانشناسی کودکان استثنایی: میلانی فر، کاکاوند، گنجی، سیف نراقی، افروز، کافمن و هالاهان

✅ روانشناسی رشد: لورابرگ، کرین، ژنتیک منصور، سیف، احدی، ماسن

✅ روانشناسی فیزیولوژیک و انگیزش و هیجان: خداپناهی، حائری روحانی، معظمی، کارلسون، کالات

✅علم النفس: احدی، احمدی، بهشتی، کجباف، هاشمیان

✅روانشناسی روانشناسی عمومی: هیلگارد، گنجی، سانتراک
برچسب‌ها: منابع ارشد روانشناسی بالینی و عمومی, منابع ارشد مجموعه ی روانشناسی
[ دوشنبه هفدهم اسفند ۱۳۹۴ ] [ 11:17 ] [ گلی ] [ نظر بدهید ]
منابع ارشد رشته ی راهنمایی و مشاوره ۹۴
منابع کارشناسی ارشد رشته راهنمایی و مشاوره :
ضريب 3

نظريه‌هاي مشاوره و روان‌درماني، شفيع‌آبادي، غلامرضا ناصري

نظريه‌هاي مشاوره و روان‌درماني، خديجه آرين

نظريه‌هاي مشاوره و روان‌درماني،‌ محمود ساعت‌چي

ضريب 2

…..